Nyss fick jag ett erbjudande via mail (spam såklart) att jag kunde få köpa en bok som heter ”3 minuter meditation”. Jag blir lite full i skratt faktiskt.
Jag minns när meditationsvågen drog igång på 60-talet, då talades det om 2×20 minuter varje dag, sedan har den österländska avslappningsformen helt enkelt fått korsa sig med västerländsk stress och anpassa sig verkar det som.
Jag är inte meditaitionsfrälst person, men det finns några avslappningstekniker jag använder ibland för att snabbt somna eller fylla på mig själv med ny energi, och de tar mycket riktigt runt tre minuter var.
Säkert är det en massa fler synergieffekter som det så vackert heter om du kör de längre – men hur ska man hinna 🙂